白猿献果

你知道吗？在武术的世界里，每一个招式都像是一幅画，每一个动作都蕴含着深厚的文化底蕴。今天，就让我带你走进这个奇妙的世界，一起探索一个充满传奇色彩的武术招式——白猿献果。

一、白猿献果的起源与传说

白猿献果，这个名字听起来就让人充满了遐想。相传，这个招式起源于我国古老的武术门派——八卦掌。据说，当年有一位高人，在深山老林中修炼八卦掌，一日，他看到一只白猿在树上摘果，动作轻盈，姿态优雅。高人从中得到了灵感，便将白猿摘果的动作融入到了八卦掌中，形成了这个独特的招式——白猿献果。

二、白猿献果的动作要领

白猿献果，看似简单，实则蕴含着丰富的技巧。下面，就让我来为你详细解析一下这个招式的动作要领。

1. 起势：接上式“狮子张口”，一边向左走圈，一边回臂屈肘，双腕贴拢，双掌掌心向上，托于胸前，胸口对圆心，左右相同。

2. 转身：走到起势之处时，右足在左足前扣成丁字步，向左转身，左足在圈上掰步，同时双掌心向下，按于腹前，自然呼吸，气沉丹田，二目向前平视。

3. 上托：右足微贴左足内踝骨向圈上直上一步，同时向圆心拧腰转体90度，双掌外旋，掌心向上，双腕贴拢，在右肩前托起，练习上托之力。

4. 走圈：向右走10圈（多少自便），自然呼吸，气沉丹田，二目向圆心平视。

5. 换势：走到起势之处，用同样动作方向相反换成左势时，才算完成此掌。

三、白猿献果的用法与技巧

白猿献果，不仅是一种优美的武术招式，更是一种实用的攻防技巧。下面，就让我来为你揭秘白猿献果的用法与技巧。

1. 防守：如果对方向你胸腹打来，你撤右足用吸化劲，双掌下按对方之手臂。

2. 进攻：随之，进右步跟左足，双掌掌心向上，向对方下颏托起，此招名曰“白猿献桃”。随后可进步肘打、肩打。

3. 操手：退右步双手下按，随之进右步，跟左足，双掌上托或是向前推撞，反复练习。

四、白猿献果的文化内涵

白猿献果，不仅仅是一个武术招式，更是一种文化的传承。它蕴含着我国古代武术家对自然界的敬畏，对生命的尊重。白猿摘果，寓意着收获与希望，也象征着武术家们追求武学巅峰的信念。

五、白猿献果的传承与发展

随着时代的发展，白猿献果这一传统武术招式也在不断地传承与发展。如今，越来越多的武术爱好者开始关注并学习白猿献果，使其在武术舞台上焕发出新的活力。

白猿献果，这个充满传奇色彩的武术招式，不仅是一种技艺的传承，更是一种文化的传承。让我们一起，走进这个奇妙的世界，感受白猿献果带来的魅力吧！